O nosso corpo é como uma máquina ele precisa de “manuseações” para continuar a funcionar na perfeição.
O nosso sistema linfático é composto por tecidos e fluidos que percorrem todo o corpo. É parecido ao sistema circulatório, mas o linfático não tem ajuda do coração.
Ao se acumularem toxinas no nosso corpo, estas vão prejudicas o nosso sistema linfático o que nos pode deixar doentes. Quando o sistema linfático fica congestionado ele provoca inchaço, dores no corpo.
Neste artigo vamos ensinar umas técnicas naturais para manter o sistema linfático na perfeição:
1-Coma frutas crua
- Portanto, invista em toranja, limão e lima, eles funcionam incrivelmente bem para estimular o sistema linfático a drenar.
- Comer frutas cruas (não cozidas) com o estômago vazio permitirá que as enzimas e os ácidos da fruta desintoxiquem o corpo.
- Uma boa dica é adicionar uma fatia de uma dessas frutas à sua água matinal para começar bem o seu dia.
2-Escove a pele
- Isso pode ser feito antes do banho.
- Pegue uma escova seca e massaje suavemente todo o seu corpo, seguindo em direção ao coração.
- Isso não só irá esfoliar sua pele, mas também revigorar seu sistema linfático.
3-Tome banho alternando a temperatura
- Ao tomar banho, mude de água quente para água fria, e vice-versa.
- A mudança frequente na temperatura estimulará seu sistema linfático e circulatório, expandindo e contraindo os vasos sanguíneos do seu corpo.
4.Faça exercícios
- Ao caminhar rapidamente ou praticar exercícios intensos todos os dias, incentivará o sistema linfático e os fluidos linfáticos a circular.
- Assim, estará garantindo a saúde dos rins e fígado.
- Afinal de contas, esses órgãos precisam muito liberar as toxinas.
5-Beba água pura
- Para ajudar a eliminar toxinas, o seu corpo precisa de muita água.
- Portanto, hidrate-se!
6-Saltar a corda
- Permite que a frequência cardíaca e a respiração aumentem.
- O salto incentivará o sistema linfático a desintoxicar as células.
7-Massaje o corpo
- A massagem funciona para drenar o tecido linfático.
- Ela basicamente “aperta” o sistema linfático para liberar as impurezas e abrir espaço para que nutrientes saudáveis entrem.
- É assim que podemos manter nosso sistema saudável e funcionando adequadamente.
8-Rir bastante
- Rir ajuda até a respirar melhor.
- Como resultado, isso estimula os pulmões e a circulação do sangue a trabalhar junto com o sistema linfático.
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