Chips de maçã com canela! Uma receita doce, deliciosa e saudável!

Esta é uma daquelas receitas deliciosas que podes comer e comer, sem te preocupares com a dieta.

Às vezes aquela vontade de comer doces pode sabotar uma dieta ou prejudicar a saúde. Mas felizmente há formas realmente saudáveis de controlar o desejo e, também, o diabetes e o colesterol.

A combinação é simples: maçã e canela. Entre as muitas formas de preparar esses dois ingredientes está a “chips”, numa receita que vamos ensinar.

Antes, contudo, aprenda os benefícios da maçã e da canela para compreender o porquê dessa combinação deliciosa e saudável.

Propriedades da maçã:

• Rica em pectina, ácido málico e flavonoides que ajudam na funcionalidade do sistema digestivo;

• Controla diarreias e constipações intestinais;

• Reduz as taxas de colesterol;

• Melhora a pele;

• Rica em fibras.

Propriedades a canela:

• Reduz a absorção de açúcar;

• Ajuda a baixar as taxas de glicose no sangue;

• Ajuda a reduzir o desejo por doces;

• Ajuda a reduzir os gazes;

• Acelera o metabolismo.

Receita de chips de maçã e canela:

• Maçãs: 3

• Canela: a gosto, para polvilhar

Modo de preparar:

• Aqueça o forno na temperatura mínima;

• Corte a maçã em rodelas muito finas;

• Forre uma assadeira com papel toalha e coloque as rodelas;

• Polvilhe canela sobre as rodelas;

• Retire o papel;

• Leve ao forno por cerca de 1 hora, até que fiquem desidratadas;

• Espere que arrefeçam e estão prontas para comer!

Partilha com os teus amigos esta receita simples e deliciosa!