Emagrecer não é nada fácil, é preciso dedicação e disciplina, e isso envolve saber escolher o que vai comer e adoptar uma rígida rotina de exercícios.
Neste artigo apresentamos um óptimo sumo para perder peso.
Mas às vezes a dieta e exercícios não resolvem. E isso ocorre porque há pessoas com o metabolismo muito lento.
E nesse caso, é necessário o reforço com o uso de alimentos e plantas termogénicas, que aceleram a perda de peso.
- Limão, abacaxi, maçã e gengibre,os ingredientes do sumo, são alguns desses alimentos que têm a capacidade de intensificar a queima de gordura.
- O limão é alcalinizante, isto é, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo. Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C
- O abacaxi é diurético e contém poucas calorias, menos de 160 numa fatia de 100 gramas. Ele ainda auxilia a digestão e melhora a circulação.
- o gengibre também ajuda a acelerar o metabolismo. Ele é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida. O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago. E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.
- A maçã também é um potente acelerador do metabolismo. Anos atrás, pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal. De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante das cobaias.
- Finalmente, a hortelã, além de digestiva, possui atividade termogénica, ou seja, aceleradora do metabolismo.
Todos os ingredientes do sumo têm, como vimos, poderosa ação de emagrecer.
Fonte: Sou sadável
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