Ela criou uma dieta “diferente” que ajudou o marido a emagrecer 37KG! E quase não muda os hábitos alimentares!

Queres emagrecer sem alterares drasticamente os teus hábitos alimentares? Então esta é a solução.

Esta solução foi mesmo desenvolvida por uma mulher japonesa farmacêutica, Sumiko Watanabe, para ajudar a acelerar o metabolismo do marido, Hitoshi Watanabe, que estava acima do peso.

Com a chamada “dieta da banana matinal”, o seu marido emagreceu 37kg, popularizando assim esta receita “milagrosa”.

Na realidade, é uma dieta muito simples que consiste em:

• Comer até quatro bananas ao pequeno-almoço e beber um copo de água à temperatura ambiente (em pequenos goles).

Fácil fácil, não achas?

Depois disto podes comer quase todos os outros alimentos nas restantes refeições do dia, de forma moderada, sem exageros, evitando os fritos e açucares.

Também deves eliminar o consumo de álcool e leite, deves jantar sempre antes das 20h e deitares-te antes da meia-noite.

Durante as refeições deves beber apenas água, deixando os refrigerantes e outros tipos de bebidas de parte.

A banana não só é uma óptima fonte de energia para o organismo, como também reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças.

Uma excelente maneira de perderes esses quilos a mais que tanto te incomodam sem passares fome!!