Mais esquisitos que estes é difícil, mas a verdade é que resultam mesmo! E como podes ver alguns são muito simples de fazer, e não dão trabalho algum. O que queremos é que sejam eficazes certo? Então conhece-os e escolhe o que te agradar mais!
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Azeite
Há formas de enganar o cérebro de que o estômago já está cheio e uma delas é através do azeite. A técnica é banharem um pouco de pão numa colher de sopa de azeite e comerem 15 minutos antes da refeição. Vão perder o apetite e comer bastante menos;
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Relaxa
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Come a cada 3 horas
Comer com muito espaço entre refeições faz com que quando começas a ficar com muita fome o corpo entre numa espécie de modo “morrer à fome” e então começa a habituar-se a manter reservas de gordura. Se comeres de pouco em pouco tempo evitas isso;
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Come à frente do espelho
Esta é a mais estranha. Mas experimenta, vais ver como te vai apetecer comer menos;
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Fala ao telemóvel a caminhar
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