Quando deixares de consumir açúcar é isto que vai acontecer ao teu corpo! Nunca imaginei…

Já tentaste deixar de comer açúcar?

Muito provavelmente não e não imaginas os benefícios para o teu corpo assim que deixares de o utilizar!

Deixar as sobremesas e refrigerantes fora da dieta para algumas pessoas não é fácil mas vale a pena tentar!

Comece devagar, isso facilita a atingir uma dieta cada vez mais equilibrada.

O açúcar, principalmente refinado, é um alimento para as células cancerígenas.

Além disso, favorece o aumento de gordura e da falta de disposição.

Conhece os principais benefícios por parares de consumir o açúcar refinado:

1. Melhora a pele

O açúcar prejudica a elasticidade da pele, pois ele se liga às fibras de proteínas, tornando-se moléculas nocivas.

Quer saber mais?

A pele perde o brilho natural e o organismo sofre com a intoxicação dessa ingrediente.

Quando pára de consumir açúcar, em pouco tempo, vê a diferença no espelho.

2. Melhora o funcionamento do corpo

Além da boa forma física, deixar de consumir açúcar contribui para que o corpo tenha um bom metabolismo.

E, desse modo, o risco de doenças como diabetes diminui consideravelmente.

3. Diminui a ansiedade

O açúcar activa o centro de prazer do cérebro, o que acaba causando dependência.

Sendo assim, o vício impede a realização da dieta e nos torna menos racionais.

Por isso, muita gente, mesmo precisando perder peso, entre num intenso consumo de alimentos doces e gordurosos quando está passando uma situação difícil.

4. Diminui a cólica menstrual

Para quem não sabe, o açúcar inflama o corpo, estimula secreção de muco e causa inchaço.

Agora imagina tudo isso no período menstrual, com toda a alteração de hormonas, difícil, não é?

Entenda: o açúcar prejudica o sistema imunológico, o metabolismo e a função hepática.

5. Regula o apetite

Quando pára de consumir açúcar, até o apetite é normalizado.

Isso porque o açúcar inibe a hormona que controla a fome: a leptina.

Torna-se, assim, um círculo vicioso: quanto mais açúcar, mais fome – um grande problema para quem quer perder peso.

6. Melhora a resistência do corpo

Além de garantir mais energia, a falta de açúcar impede o desenvolvimento de doenças, inchaços e inflamações.

7. Melhora na função hepática

Como já dissemos, o açúcar refinado é tóxico e estraga o fígado durante o processo digestivo.

Sendo assim, se deixar o açúcar de lado, o fígado voltará a trabalhar corretamente, o sangue circulará melhor e a pele ficará mais bonita, já que não haverá acúmulo de resíduos no organismo.

8. Aumenta a vitalidade

Sabemos que sente mais energia quando consome açúcar, mas isso é apenas no primeiro instante.

Passado o efeito, o corpo fica pesado e cansado, necessitando de mais doce – como um círculo vicioso.

Prefira o doce das frutas ou a energia das castanhas, que são verdadeiras fontes de energia.

9. Melhora o sono

Se parar de consumir açúcar melhora o metabolismo e as funções digestivas, é certo que também influencia na boa qualidade do seu sono.

O desejo pelo doce durante a noite, aumenta os níveis de glicose e prejudica as hormonas que nos ajudam a dormir.

10. Modifica a forma do corpo

Parar de consumir açúcar mudará o aspecto físico do seu corpo.

Pouco a pouco, se sentirá menos inchado e a gordura de sua barriga e de outras partes se reduzirá.

Importante: até mesmo outros açúcares, como o demerara e o mascavo, devem ser consumidos com moderação, pois em excesso são prejudiciais.