Se esta a pensar perder peso, estas deliciosas bebidas podem ajudar, e alem disso são bastante saborosas.
Para perder peso não há nada melhor que uma dieta equilibrada e muito, muito exercício. Mas, nestas ocasiões, também devemos ajudar o nosso metabolismo. Com estas bebidas, verá como seu metabolismo se acelera e adquire uma digestão muito melhor. E o melhor disto tudo: são muito simples de preparar e todos os ingredientes são naturais!
Batido de maçã
Uma excelente bebida antioxidante e que te ajudará a limpar o teu organismo. Para prepará-la só é necessário misturar uma chávena de iogurte e duas chávenas de leite desnatado, adicione uma maçã sem sementes e meia chávena de amêndoas, finalmente adoce com uma colherada de mel e canela a gosto.
Infusão de especiarias
Se procura um sabor um pouco mais forte, esta bebida acelerará o seu metabolismo de uma forma incrível. Primeiro prepare uma chávena de chá verde, adicione uma pitada de pimenta caiena, uma colher de canela e um pouco de mel para que também ajude na limpeza do seu organismo.
Chá de menta
Esta bebida é ideal para as manhãs e em jejum. A primeira coisa que se deve fazer é preparar chá verde e deixar arrefecer. Depois adicione um punhado de folhas de menta, sumo de limão ao seu gosto e deixe repousar durante a noite. Se tomar este chá diariamente, em algumas semanas sentirá uma enorme diferença.
Batido de chocolate
Sim, não é um batido de chocolate comum, já que vai com duas chávenas de leite desnatado, meia chávena de aveia e ¼ de chávena de amaranto. Liquidifique todos os ingredientes, terá uma incrível bebida para processar proteínas e ter muita energia. E fica melhor ainda se adicionar uma colher de café e mel ao seu gosto.
Batido de morangos
Misture bem uma chávena de morangos, duas chávenas de leite desnatado, uma chávena de iogurte natural e ¼ de chávena de linhaça. Este vitaminado é perfeito para encher seu corpo de proteínas e terá toda a fibra necessária para o melhor funcionamento do sistema digestivo.
Smoothie de manga e tangerina com um toque picante
Para este smoothie, deve misturar uma chávena de manga com duas tangerinas e adicionar pimenta caiena ao seu gosto, dependendo se prefere um sabor mais picante ou um mais de fruta. A mistura de tangerina e manga te dará uma enorme quantidade de vitaminas e minerais e a pimenta é excelente para acelerar o metabolismo.
Batido de mirtilo
O mirtilo é uma perfeita fonte de antioxidantes e ainda te ajudará a desintoxicar seu fígado. Apenas misture uma chávena de mirtilo com uma de leite e pronto. Agora também pode escolher mudar o leite por leite de amêndoas ou o mirtilo por cerejas e framboesas.
Batido de frutas
A toranja, o abacaxi e a framboesa são excelentes fontes de antioxidantes e de fibras, imagine como ficam deliciosas juntas. Apenas misture o sumo de duas toranjas, duas rodelas de abacaxi, uma chávena de framboesa e uma chávena de água, depois delicie-se.
Fonte e Imagens: Fabiosa
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